वि.सं २o७९ भदौ २८ मंगलबार
मुख्य समाचार
फ्रन्ट पेज
समाचार
नयाँ यात्रा २०२५
दृष्टिकोण
अर्थ
अन्तर्वार्ता
खेलकुद
विश्व
फिचर
प्रदेश
पालिका अपडेट
वि.सं २o७९ भदौ २८ मंगलबार
Tuesday, 11 March, 2025
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०२४
१६औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
निर्वाचन
मल्टिमिडिया
पन्ध्रौं वार्षिकोत्सव विशेषांक
१७औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
प्रवास
कर्नर किक
सम्पादकीय
स्वास्थ्य र जीवनशैली
१३औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
साहित्य
लोकसेवा
१४औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
प्रेरक प्रसंग
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०२२
१२औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
सप्तरंग
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०२०
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०१९
ब्लग
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०२१
English
मुख्य समाचार
फ्रन्ट पेज
समाचार
नयाँ यात्रा २०२५
दृष्टिकोण
अर्थ
अन्तर्वार्ता
खेलकुद
विश्व
फिचर
प्रदेश
कोशी प्रदेश
मधेश प्रदेश
बागमती प्रदेश
गण्डकी प्रदेश
लुम्बिनी प्रदेश
कर्णाली प्रदेश
सुदूरपश्चिम प्रदेश
पालिका अपडेट
नयाँ पत्रिका
२o७९ भदौ २८ मंगलबार o८:३७:oo
Read Time : < 1 मिनेट
स्वास्थ्य र जीवनशैली
प्रिन्ट संस्करण
मोटोपन घटाउन के गर्ने ?
Read Time : < 1 मिनेट
नयाँ पत्रिका,
नयाँ पत्रिका
२o७९ भदौ २८ मंगलबार o८:३७:oo
व्यवस्थित र सन्तुलित खानाका लागि तालिका बनाउने ।
ब्रेकफास्ट मानिसका लागि निकै महत्वपूर्ण भएकाले अनिवार्य रूपमा लिने । तर, ओभर डाइट नहोस् भन्ने कुरामा पनि ध्यान पु
र्
याउन आवश्यक हुन्छ ।
बोसोयुक्त, चिल्लो, मसालेदार, भुटेको र तारेको खानेकुरा प्रयोग नगर्ने ।
बजारमा पाइने जंकफुड र फास्टफुडलाई दैनिकीबाट हटाउने ।
अत्यधिक गुलियो खानेकुराको प्र्रयोग नगर्ने ।
उसिनेका खानेकुरालाई बढीभन्दा बढी प्राथमिकता दिने ।
साग, गेडागुडीको प्रयोग त गर्ने, तर सन्तुलन मिलाएर ।
खानामा सलाद कहिल्यै नछुटाउने ।
दैनिक रूपमा प्रशस्त मात्रामा पानीको प्रयोग गर्ने ।
बिहानको समय कम्तीमा पनि आधा घन्टा व्यायामका लागि समय निकाल्ने । यसका लागि योग गर्न पनि सकिन्छ ।
#मोटोपन
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
82%
मनपर्यो
0%
अचम्मित
0%
दुःखी
18%
आक्रोशित
रिलेटेड न्युज
फालिसकेको राजतन्त्र फर्कन सक्दैन : विजुक्छे
सुनचाँदीको मूल्यमा सामान्य गिरावट
वैदेशिक अध्ययनमा विदेशियो ६४ अर्ब १५ करोड
काठमाडौं महानगरपालिकाको एग्रो पुलिङमा जोडिदै डोल्पाका गाउँपालिका
पोखरा-मुग्लिन सडकको पश्चिमतर्फ ४३ प्रतिशत भौतिक प्रगति
एनआइएमबि अध्यक्ष पाँडेले लिए शपथ
धेरै पढिएका
ताजा समाचार
उद्धार माग्दामाग्दै अस्ताए भिरबाट लडेका भण्डारी, १७ घण्टापछि निकालियो शव
गणतन्त्र हाम्रो हो, यसलाई नजिस्क्याओ
ओलीजीको दुई वर्ष पूरा भएपछि म प्रधानमन्त्री बन्ने सहमति छ : देउवा
स्टाफ कलेजविरुद्ध २० प्रहरी अधिकारी सर्वाेच्चमा
कुलमानको जवाफ–सरकारले पहिलो चरणमै सजाय प्रस्ताव गरेर स्पष्टीकरण सोध्न मिल्दैन
हौसिए राजावादी
फालिसकेको राजतन्त्र फर्कन सक्दैन : विजुक्छे
सुनचाँदीको मूल्यमा सामान्य गिरावट
काठमाडौं महानगरपालिकाको एग्रो पुलिङमा जोडिदै डोल्पाका गाउँपालिका
वैदेशिक अध्ययनमा विदेशियो ६४ अर्ब १५ करोड
पोखरा-मुग्लिन सडकको पश्चिमतर्फ ४३ प्रतिशत भौतिक प्रगति
एनआइएमबि अध्यक्ष पाँडेले लिए शपथ
धेरै पढिएका
उद्धार माग्दामाग्दै अस्ताए भिरबाट लडेका भण्डारी, १७ घण्टापछि निकालियो शव
गणतन्त्र हाम्रो हो, यसलाई नजिस्क्याओ
ओलीजीको दुई वर्ष पूरा भएपछि म प्रधानमन्त्री बन्ने सहमति छ : देउवा
स्टाफ कलेजविरुद्ध २० प्रहरी अधिकारी सर्वाेच्चमा
कुलमानको जवाफ–सरकारले पहिलो चरणमै सजाय प्रस्ताव गरेर स्पष्टीकरण सोध्न मिल्दैन
हौसिए राजावादी
ताजा समाचार
फालिसकेको राजतन्त्र फर्कन सक्दैन : विजुक्छे
सुनचाँदीको मूल्यमा सामान्य गिरावट
काठमाडौं महानगरपालिकाको एग्रो पुलिङमा जोडिदै डोल्पाका गाउँपालिका
वैदेशिक अध्ययनमा विदेशियो ६४ अर्ब १५ करोड
पोखरा-मुग्लिन सडकको पश्चिमतर्फ ४३ प्रतिशत भौतिक प्रगति
एनआइएमबि अध्यक्ष पाँडेले लिए शपथ
छुटाउनुभयो की ?
दशरथ रंगशालामा प्रधानमन्त्रीकै अगाडि दर्शक कुट्ने एमाले कार्यकर्तालाई सत्ताको संरक्षण
सुदूरपश्चिममा स्थानीय तहका अस्थायी र करारका कर्मचारीलाई आन्तरिक प्रतिस्पर्धाबाट स्थायी गरिने
कर्मचारी संगठनले भने– ऊर्जामन्त्रीको अभिव्यक्तिले प्राधिकरणका कर्मचारीसहित सम्पूर्ण नेपालीको अपमान
आज राजावादीहरूको शक्तिप्रदर्शन
कुलमान हटाउन मन्त्रिपरिषदबाटै स्पष्टीकरण
प्रधानमन्त्रीलाई प्रश्न गर्दा पत्रकारको प्रेसपास निलम्बन
×
Welcome to
अझै केही दिन तपाईहरुले नयाँ पत्रिकाका सम्पूर्ण सामग्री लगअन गरेर नि:शुल्क हेर्न सक्नुहुनेछ ।
Login
Sign Up
Email
Enter your password
Forgot Password ?
Full Name
*
Email
Enter your password
↑
