वि.सं २o७९ भदौ २८ मंगलबार
मुख्य समाचार
फ्रन्ट पेज
समाचार
दृष्टिकोण
अर्थ
अन्तर्वार्ता
खेलकुद
विश्व
१७औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
फिचर
प्रदेश
पालिका अपडेट
वि.सं २o७९ भदौ २८ मंगलबार
Thursday, 19 December, 2024
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०२४
१६औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
निर्वाचन
मल्टिमिडिया
पन्ध्रौं वार्षिकोत्सव विशेषांक
प्रवास
कर्नर किक
सम्पादकीय
स्वास्थ्य र जीवनशैली
साहित्य
१३औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
लोकसेवा
१४औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
प्रेरक प्रसंग
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०२२
१२औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
सप्तरंग
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०२०
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०१९
ब्लग
English
टर्निङ प्वाइन्ट्स-२०२१
मुख्य समाचार
फ्रन्ट पेज
समाचार
दृष्टिकोण
अर्थ
अन्तर्वार्ता
खेलकुद
विश्व
१७औँ वार्षिकोत्सव विशेषांक
फिचर
प्रदेश
कोशी प्रदेश
मधेश प्रदेश
बागमती प्रदेश
गण्डकी प्रदेश
लुम्बिनी प्रदेश
कर्णाली प्रदेश
सुदूरपश्चिम प्रदेश
पालिका अपडेट
नयाँ पत्रिका
२o७९ भदौ २८ मंगलबार o८:३७:oo
Read Time : < 1 मिनेट
स्वास्थ्य र जीवनशैली
प्रिन्ट संस्करण
मोटोपन घटाउन के गर्ने ?
Read Time : < 1 मिनेट
नयाँ पत्रिका,
नयाँ पत्रिका
२o७९ भदौ २८ मंगलबार o८:३७:oo
व्यवस्थित र सन्तुलित खानाका लागि तालिका बनाउने ।
ब्रेकफास्ट मानिसका लागि निकै महत्वपूर्ण भएकाले अनिवार्य रूपमा लिने । तर, ओभर डाइट नहोस् भन्ने कुरामा पनि ध्यान पु
र्
याउन आवश्यक हुन्छ ।
बोसोयुक्त, चिल्लो, मसालेदार, भुटेको र तारेको खानेकुरा प्रयोग नगर्ने ।
बजारमा पाइने जंकफुड र फास्टफुडलाई दैनिकीबाट हटाउने ।
अत्यधिक गुलियो खानेकुराको प्र्रयोग नगर्ने ।
उसिनेका खानेकुरालाई बढीभन्दा बढी प्राथमिकता दिने ।
साग, गेडागुडीको प्रयोग त गर्ने, तर सन्तुलन मिलाएर ।
खानामा सलाद कहिल्यै नछुटाउने ।
दैनिक रूपमा प्रशस्त मात्रामा पानीको प्रयोग गर्ने ।
बिहानको समय कम्तीमा पनि आधा घन्टा व्यायामका लागि समय निकाल्ने । यसका लागि योग गर्न पनि सकिन्छ ।
#मोटोपन
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
82%
मनपर्यो
0%
अचम्मित
0%
दुःखी
18%
आक्रोशित
रिलेटेड न्युज
रवि लामिछानेविरुद्ध शुक्रबार मुद्दा दायरको तयारी
क्रियाशील सदस्यता वितरण नरोक्न कांग्रेस केन्द्रीय कार्यालयको आह्वान
पार्टी एकताबारे माधव नेपाल र वामदेव गौतमबिच लामो छलफल
रवि लामिछानेको हिरासतको तस्वीरबारे छानविन गर्न एसएसपीको नेतृत्वमा समिति गठन
जिप दुर्घटनामा एकको मृत्यु, चार घाइते
हिटर ताप्ने क्रममा ग्यास लिक भएर टोखास्थित घरमा आगलागी
धेरै पढिएका
ताजा समाचार
इजलासमा ‘दलहरूको छाया’
नीतिगत निर्णयको परिभाषा, बेनामे उजुरी र भ्रष्टाचार मुद्दाको हदम्यादमा प्रधानमन्त्री ओलीको ‘अस्वाभाविक’ चासो
हिटर ताप्ने क्रममा ग्यास लिक भएर टोखास्थित घरमा आगलागी
विद्युत् प्राधिकरणका पूर्वकार्यकारी निर्देशकसँग मन्त्री खड्काले गरे छलफल
सीमावर्ती अपराध नियन्त्रणको जिम्मेवारी सशस्त्र प्रहरीलाई
एनपिएल : ललित बने सबैभन्दा धेरै विकेट लिने खेलाडी
रवि लामिछानेविरुद्ध शुक्रबार मुद्दा दायरको तयारी
क्रियाशील सदस्यता वितरण नरोक्न कांग्रेस केन्द्रीय कार्यालयको आह्वान
पार्टी एकताबारे माधव नेपाल र वामदेव गौतमबिच लामो छलफल
रवि लामिछानेको हिरासतको तस्वीरबारे छानविन गर्न एसएसपीको नेतृत्वमा समिति गठन
जिप दुर्घटनामा एकको मृत्यु, चार घाइते
हिटर ताप्ने क्रममा ग्यास लिक भएर टोखास्थित घरमा आगलागी
धेरै पढिएका
इजलासमा ‘दलहरूको छाया’
नीतिगत निर्णयको परिभाषा, बेनामे उजुरी र भ्रष्टाचार मुद्दाको हदम्यादमा प्रधानमन्त्री ओलीको ‘अस्वाभाविक’ चासो
हिटर ताप्ने क्रममा ग्यास लिक भएर टोखास्थित घरमा आगलागी
विद्युत् प्राधिकरणका पूर्वकार्यकारी निर्देशकसँग मन्त्री खड्काले गरे छलफल
सीमावर्ती अपराध नियन्त्रणको जिम्मेवारी सशस्त्र प्रहरीलाई
एनपिएल : ललित बने सबैभन्दा धेरै विकेट लिने खेलाडी
ताजा समाचार
रवि लामिछानेविरुद्ध शुक्रबार मुद्दा दायरको तयारी
क्रियाशील सदस्यता वितरण नरोक्न कांग्रेस केन्द्रीय कार्यालयको आह्वान
पार्टी एकताबारे माधव नेपाल र वामदेव गौतमबिच लामो छलफल
रवि लामिछानेको हिरासतको तस्वीरबारे छानविन गर्न एसएसपीको नेतृत्वमा समिति गठन
जिप दुर्घटनामा एकको मृत्यु, चार घाइते
हिटर ताप्ने क्रममा ग्यास लिक भएर टोखास्थित घरमा आगलागी
छुटाउनुभयो की ?
मितेरी सहकारी ठगी प्रकरण : ‘क्रिप्टो’मा लगानी गर्न सहकारीका पदाधिकारीकै सहमति
‘प्रतिशोध’सहित रविमाथि अनुसन्धान : ‘हदम्याद नाघेर मुद्दा दायर गरिँदै’
मन्त्रीको कुर्सीमा ‘बदनाम ठेकेदार’
आइजिपी बढुवामा सिफारिस समिति हटाउने निर्णय
तीन करोड अवैध सम्पत्ति आर्जन गरेको अभियोग लागेका शाखा अधिकृतलाई सफाइ
इस्मा हत्या प्रकरण : अछामीद्वारा साँध–सीमाकाे रिसइबीले हत्या गरेको स्वीकार
×
Welcome to
अझै केही दिन तपाईहरुले नयाँ पत्रिकाका सम्पूर्ण सामग्री लगअन गरेर नि:शुल्क हेर्न सक्नुहुनेछ ।
Login
Sign Up
Email
Enter your password
Forgot Password ?
Full Name
*
Email
Enter your password
↑