२० आश्विन २०८३, मंगलबार
इ-पेपर
ट्रेन्डिङ :
left subisu ad left subisu ad
left detail page left detail page

ग्यास्ट्रिकका लक्षण र बच्ने उपाय

नयाँ पत्रिका नयाँ पत्रिका
आइतबार, २४ पुष, २०७९
डिजिटल संस्करण
ग्यास्ट्रिकका लक्षण र बच्ने उपाय

लक्षण
- नाइटोभन्दा माथि छातीभन्दा तल दुख्ने, असहज महसुस हुने 
- ढ्याउढ्याउ आउने 
- बान्ता हुने 
- पेट फुल्ने 
- अमिलो पानी आउने 
- खाना खाएपछि अप्ठ्यारो हुने 

ग्यास्टिक हुँदा के गर्ने, के नगर्ने ?
- जीवनशैली परिवर्तन गर्ने 
- लामो समय खाली पेट नबस्ने 
- नियमित खाना खाने, थोरै खाने, समयमा खाने, दुई–तीन घन्टाको फरकमा खानेकुरा खाने 
- धूम्रपान तथा मद्यपान नगर्ने 
- सागसब्जी, फलफूल प्रशस्त मात्रामा खाने 
- प्रशस्त पानी पिउने
- धेरै चिल्लो, अमिलो, पिरो खानेकुरा नखाने
- धेरै तनाव नलिने 
- नियमित व्यायाम गर्ने 
- जथाभावी दुखाइ कम गर्ने औषधि सेवन नगर्ने 
- थप समस्या परेमा चिकित्सकको सल्लाहमा औषधि उपचार गर्ने । 

See More On
स्वास्थ्य र जीवनशैली
SofaHub SofaHub

सम्पादकको रोजाइ

साप्ताहिक राशिफल : २७ भदौ ०८३ (शनिबार) देखि २ असोज ०८३ (शुक्रबार)सम्म

साप्ताहिक राशिफल : २७ भदौ ०८३ (शनिबार) देखि २ असोज ०८३ (शुक्रबार)सम्म

३ हप्ता अघि

असाेज १० देखि १६ गतेसम्मको साप्ताहिक राशिफल

असाेज १० देखि १६ गतेसम्मको साप्ताहिक राशिफल

१ हप्ता अघि

असाेज ३ देखि ९ गतेसम्मको साप्ताहिक राशिफल

असाेज ३ देखि ९ गतेसम्मको साप्ताहिक राशिफल

२ हप्ता अघि

कसरी जोगाउने स्क्रिनबाट आँखा ?

कसरी जोगाउने स्क्रिनबाट आँखा ?

१ हप्ता अघि

भाइरल ज्वरो आउँदा के गर्ने ?

भाइरल ज्वरो आउँदा के गर्ने ?

२ हप्ता अघि

सुझावित समाचार

See All Trending News
घरैबाट ध्यान, विकासमा योगदान
ध्यान

घरैबाट ध्यान, विकासमा योगदान

विकास अर्थशास्त्री मिसेल टोडारोले विकासलाई उच्च आर्थिक वृद्धि गरी आर्थिक असमानता घटाउँदै निरपेक्ष गरिबी अन्त्य गर्ने एक बहुआयामिक …

- नयाँ पत्रिका

१ हप्ता अघि

कसरी जोगाउने स्क्रिनबाट आँखा ?
स्क्रिन

कसरी जोगाउने स्क्रिनबाट आँखा ?

मोबाइल, कम्प्युटर, ल्यापटप, ट्याबलेट र टिभीजस्ता डिजिटल स्क्रिन लामो समय हेर्दा आँखामा थकान, सुक्खापन, पोल्ने, चिलाउने वा धमिलो द…

- नयाँ पत्रिका

१ हप्ता अघि

असाेज १० देखि १६ गतेसम्मको साप्ताहिक राशिफल
राशिफल

असाेज १० देखि १६ गतेसम्मको साप्ताहिक राशिफल

ज्योतिष तथा वास्तुविद् सुरेशचन्द्र रिजालले तयार पारेको असाेज १० गते शनिबारदेखि असाेज १६ गते शुक्रबारसम्मको साप्ताहिक राशिफल पढ्न…

- सुरेशचन्द्र रिजाल

१ हप्ता अघि

भाइरल ज्वरो आउँदा के गर्ने ?
ज्वरो

भाइरल ज्वरो आउँदा के गर्ने ?

भाइरसको संक्रमणपछि देखिने ज्वरोलाई ‘भाइरल ज्वरो’ भन्ने गरिन्छ । इन्फ्लुएन्जा (फ्लु), राइनोभाइरस, एडेनोभाइरसलगायत विभ…

- नयाँ पत्रिका

२ हप्ता अघि

असाेज ३ देखि ९ गतेसम्मको साप्ताहिक राशिफल
राशिफल

असाेज ३ देखि ९ गतेसम्मको साप्ताहिक राशिफल

ज्योतिष तथा वास्तुविद् सुरेशचन्द्र रिजालले तयार पारेको असाेज ३ गते शनिबारदेखि असाेज ९ गते शुक्रबारसम्मको साप्ताहिक राशिफल पढ्…

- सुरेशचन्द्र रिजाल

२ हप्ता अघि

साप्ताहिक राशिफल : २७ भदौ ०८३ (शनिबार) देखि २ असोज ०८३ (शुक्रबार)सम्म
साप्ताहिक राशिफल

साप्ताहिक राशिफल : २७ भदौ ०८३ (शनिबार) देखि २ असोज ०८३ (शुक्रबार)सम्म

मेष : विशिष्ट व्यक्तिलाई प्रभावित तुल्याएर काम बनाउन सकिनेछ । आर्थिक क्षेत्र सबल रहनेछ । स्वास्थ्यमा सकारात्मक संकेत देखिनेछ । व्याप…

- नयाँ पत्रिका

३ हप्ता अघि

See All Trending News