यस्तो खानपानले राख्छ स्वस्थ
सन्तुलित भोजनले हामीलाई शारीरिक तथा मानसिक रूपमा स्वस्थ राख्छ । बिहानको समयमा हाम्रो शरीरको पाचन प्रणाली बढी सक्रिय हुन्छ । दिन ढल्दै गएपछि कम सक्रिय हुन्छ । त्य…
कुन समयमा कति खाने ?
हामीलाई स्वस्थ र तन्दुरुस्त राख्न खानपानको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । तर, कुन समयमा कति खाने भन्ने नै धेरैलाई थाहा छैन । स्वस्थ र फिट रहन हाम्रो भोजनमा क्यालोरी, प्…
पानी नउमाली खाँदै नखानुहोस्
वर्षायाम सुरु भएसँगै रुघाखोकी, भाइरल ज्वरो, झाडापखाला, हैजा, जन्डिस, टाइफाइडका बिरामी आउने क्रम बढेको छ । यो समयमा अत्यधिक वर्षा हुने र जसका पानीका मुहानमा…
दैनिक खाने खानाको प्रत्यक्ष प्रभाव निद्रामा
लकडाउनका वेला अधिकांश मानिसलाई धेरै दिनसम्म घरभित्रै बस्नुपर्ने बाध्यता भयो । एकातिर घरमै थुनिनुपर्ने अर्कोतर्फ बेरोजगारी, आर्थिक अभाव आदिका कारण धेरैको दैनिक…
कोरोनासँग जुध्न रोग प्रतिरोधी खानपानमा ध्यान दिन चिकित्सकको सुझाब
कोभिड संक्रमणबाट जोगिन दैनिक गतिविधिमा सुधार गर्दै खानपिनमा ध्यान दिनुपर्नेमा विज्ञहरूले जोड दिएका छन् । पछिल्लो समय संक्रमण बढ्दै गएको अवस्थामा रोगसँ…