भक्तपुर अस्पतालमा आपतकालीन अभ्यास
भक्तपुर अस्पतालमा एम्बुलेन्सले धमाधम घाइते ओसार्दै थिए । डाक्टर, नर्स र स्वयंसेवक घाइतेको व्यवस्थापन र उपचारमा व्यस्त रहँदा प्रहरी भने अस्पताल गेटबाहिर र भित्र रहेक…
दसैँमा घरमै गर्नुस् शारीरिक अभ्यास
कतिपय मानिस दसैँमा अल्छी भइदिन्छन् । असन्तुलित खानपान (आवश्यकताभन्दा धेरै मासु सेवन)ले कतिपयको तौलसमेत बढ्ने गर्छ । त्यही कारण दसैँमा सन्तुलित खानपानलाई ध्यान द…
शारीरिक अभ्यासले बढाउँछ दुखाइ सहने शक्ति
शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनु वा नियमित व्यायाम गर्नुका धेरै फाइदा छन् । मांसपेशी बलियो हुन्छ, रोग लाग्ने जोखिम कम गराउँछ र मानसिक स्वास्थ्यलाई सुदृढ बनाउँछ । एक …
दैनिक तीन सेकेन्डको अभ्यासले मांसपेशी बलियो हुन्छ : अध्ययन
दैनिक तीन सेकेन्डको अभ्यासले मात्रै पनि मांसपेशी बलियो बन्ला ? एक अध्ययनले यो हासोउठ्दो छोटो अवधिको अभ्यासको असरमाथि अनुसन्धान गरेको छ ।अध्ययनमा सहभागी महिला …
अभ्यासको तयारीमा जुट्दै कराते खेलाडी
कोरोनाले आक्रान्त नेपाली खेलकुद अझै सहज रूपमा फर्किन सकेको छैन । अन्तर्राष्ट्रियस्तरमा सहभागिता जनाउनुपर्ने प्रतियोगिता नजिकिँदै गर्दा खेलाडी चिन्तित देखिएक…