शारीरिक अभ्यासले बढाउँछ दुखाइ सहने शक्ति

शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनु वा नियमित व्यायाम गर्नुका धेरै फाइदा छन् । मांसपेशी बलियो हुन्छ, रोग लाग्ने जोखिम कम गराउँछ र मानसिक स्वास्थ्यलाई सुदृढ बनाउँछ । एक …