मस्तिष्क तेजिलो बनाउन...
मस्तिष्कलाई तेजिलो बनाउन खानपान, व्यायाम र जीवनशैलीमा ध्यान दिनुपर्छ । तनाव कम गर्नुपर्छ । लगातारको तनावका कारण मस्तिष्कले कार्टिसोल हर्मोन रिलिज गर्दै लैजान्छ । …
मस्तिष्क तेजिलो बनाउने उपाय
मस्तिष्ककै इसारामा मानिसका गतिविधि र हरेक अंग चल्ने भएकाले यसलाई तेजिलो बनाउन खानपान, व्यायाम र जीवनशैलीमा ध्यान दिन जरुरी छ । तनावले मस्तिष्कमा असर गर्ने भए…
पहिलोपटक भेटियो मस्तिष्कमा जिउँदो किरा
विश्वमा पहिलोपटक अस्ट्रेलियाकी एकजना महिलाको मस्तिष्कमा जिउँदो किरा भेटिएको छ । आठ सेन्टिमिटर लामो रातो रंगको गँड्यौलाजस्तो देखिने उक्त किरा ती महिलाको टाउकोक…
मस्तिष्क स्वस्थ राख्न यी कुरामा ध्यान दिनुस्
मानिसका गतिविधि या हरेक अंग मस्तिष्कको इसारामा चल्ने गर्छ । त्यसैले मस्तिष्कलाई असर नपुगोस् भन्ने कुरामा सधैँ चनाखो हुनुपर्छ । मस्तिष्कलाई असर पार्ने तत्व थुप्रै हुन्छन् । त्यस्ता विषयमा सजग हुनु आवश्यक छ ।
मस्तिष्कलाई यसरी स्वस्थ राखौँ
कार्यव्यस्तताका कारण कतिपयले ब्रेकफास्ट गर्न बिर्सिरहेका हुन्छन् । ब्रेकफास्ट नगर्दा बिहानको खाना बढी खाइन्छ । यसले मोटोपन ल्याउन सक्छ । दिनहुँ ब्रेकफास्ट गर्दा सोच्…
वयस्क मस्तिष्कले पहिले सिकेको नबिर्सी नयाँ कसरी सिक्छ ?
पछिल्लो अनुमानअनुसार एउटा मानव मस्तिष्कमा ६ हजार खर्ब साइनाप्सेस अर्थात् सम्पर्क बिन्दु हुन्छन् नयाँ सिकाइ कठिन हुन्छ । पहिले नै सिकिसकेको कुरा याद राखिर…
मस्तिष्क स्वस्थ राख्न...
- कार्यव्यस्तताका कारण कतिपयले ब्रेकफास्ट गर्न बिर्सिरहेका हुन्छन् । ब्रेकफास्ट नगर्दा बिहानको खाना बढी खाइन्छ । यसले मोटोपन ल्याउन सक्छ । दिनहुँ ब्रेकफास्ट गर्दा सोच्न…
‘सामान्य कोभिडबाट समेत मस्तिष्कमा क्षति’
कोभिड–१९ को सामान्य संक्रमणले पनि मस्तिष्कको बुढ्यौली तथा अन्य शारीरिक परिवर्तनलाई तीव्र बनाएको एक अध्ययनले देखाएको छ । नेचर जर्नलमा प्रकाशित अध्ययनअनुसार कोभिड …
मस्तिष्क व्यायामका पाँच विधि
१. मन लागेका कुरा लेखौँ मस्तिष्कको व्यायाम गर्ने सबैभन्दा सहज तरिकामध्ये लेखन पनि हो । यसकारण मनमा लागेका कुरा कपीमा लेखिहाल्नोस् । लेख्दा मस्तिष्कका दुवै…