सातौँ राष्ट्रिय योगासन भोलिदेखि
नेपाल योगासन खेलकुदको आयोजनामा १७ माघमा सातौँ संस्करणको राष्ट्रिय योगासन खेलकुद प्रतियोगिता हुँदै छ । प्रतियोगिता बुढानीलकण्ठस्थित दीक्षालय स्कुलमा हुने आयोजक…
बिहानको समय यस्ता योगासन
बिहान राम्रो भए सिंगो दिन राम्रो हुन्छ । यसकारण बिहानीलाई रमाइलो बनाउन योगले राम्रो भूमिका खेल्छ । योग गर्दा मन शान्त रहन्छ, शरीर उत्साह र उमंगले भरिन्छ ।…
वृद्धवृद्धाका लागि उपयोगी योगासन
उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो शरीरमा धेरै परिवर्तन हुन्छन् । जसकारण हड्डी कमजोर हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा घुँडा, काँध, ढाड, जोर्नी र मांसपेशीको दुखाइ हुन थाल्छ । निय…
बिहानको समय यस्ता योगासन
बिहान राम्रो भए दिन राम्रो हुन्छ । बिहानीलाई रमाइलो बनाउनका लागि योगले राम्रो भूमिका खेलेको हुन्छ । योग गर्दा मन शान्त रहन्छ, शरीर उत्साह र उमंगले भरिन्छ । बिह…
वृद्धवृद्धालाई उपयोगी योगासन
उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो शरीरमा धेरै परिवर्तन हुन्छन् । जसकारण हड्डी कमजोर हुन थाल्छ र हिँडडुल गर्न समस्या हुन्छ । घुँडा, काँध, ढाड, जोर्नी र मांसपेशीको दुखाइ हु…
कम्मर दुखाइमा यी योगासन
मानिसमा धेरै देखिने समस्यामध्ये कम्मर दुखाइ एक हो । हामीले केही योग आसन गरेर यसलाई कम गर्न सक्छौँ । भुजङासन, सलभासन, मर्कटासनलगायत गरेर यसलाई कम गर्न सकिन्छ …
कम्मर दुखाइ कम गर्न यी योगासन
- मानिसमा धेरै देखिने समस्यामध्ये कम्मर दुखाइ एक हो । हामीले केही योग आसनहरू गरेर यसलाई कम गर्न सक्छौँ । भुजङासन, सलभासन, मर्कटासनलगायत गरेर यसलाई कम गर्न स…
योगासन र महिला स्वास्थ्य
माघ १ गते ‘योग दिवस मनाउँ’ भनेर डाक्टर हरिप्रसाद पोखरेलले भन्दा वास्ता भएन । तर, जब २१ जुनलाई अन्तर्राष्ट्रिय ‘योगा दिवस मनाउँ’ …