यी हुन् जवान देखिने आठ उपाय

स्वस्थ निद्रा र नियमित व्यायामजस्ता उपायले जैविक (शरीरको बुढो हुने गति) गतिलाई ६ वर्षसम्म ढिला गर्न सकिने अमेरिकामा गरिएको एक अध्ययनले देखाएको छ । आठवटा स्वस्थक…