ढाड दुखाइ कम गर्न के गर्ने ?
ढाड दुख्ने केही कारण - बसाइ नमिल्दा ढाड दुख्ने समस्या हुने गर्छ । लामो समयसम्म एकै ठाउँमा बस्दा तथा कुर्सीमा लामो समय बसिरहँदा ढाड दुख्ने समस्या हु…
कुर्सीमा सही तरिकाले बस्न नजान्दा ढाड दुख्ने समस्या
हामीमध्ये धेरैलाई घर वा अफिसको कुर्सीमा कसरी बस्ने भन्ने पनि ज्ञान छैन । जसकारण, मेरुदण्डमा धेरैलाई समस्या देखिने गरेको छ । सामान्य कुरामा ख्याल गरे मात्र पनि …
किन दुख्छ ढाड ? यी हुन् समाधानका उपाय
पछिल्लो समय ढाड दुख्ने समस्या भएका बिरामीको संख्या बढ्दो छ । बच्चादेखि वृद्धसम्म ढाडको समस्या लिएर अस्पताल आउने गरेका छन् ।
ढाड तथा गर्धन स्वस्थ राख्ने उपाय
डाक्टरको सल्लाह डा.उत्सव श्रेष्ठ एमबिबिएस–एमएस (अर्थोपेडिक्स) मेरुदण्ड रोग विशेषज्ञ अक्टोबर १६ मा हरेक वर्ष विश्वभर स्पाइन रोगसम्बन्धी जनचेतनाका लागि ‘वर्ल्…