वृद्धवृद्धाले कस्तो योगाभ्यास गर्ने ?
उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो शरीरमा धेरै परिवर्तन हुन्छन् । जसकारण हड्डी कमजोर हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा घुँडा, काँध, ढाड, जोर्नी र मांसपेशीको दुखाइ हुन थाल्छ । निय…
कोभिडपछि योगाभ्यासमा पर्यटकको आकर्षण
शारीरिक स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीका लागि योगाभ्यास महत्वपूर्ण छ । यससँगै योगले पर्यटकलाई पनि आकर्षित गरिरहेको छ । विशेषगरी, पदयात्राका लागि आउने पर्यटकहरू केही समय…