बच्चाको हड्डी मजबुत बनाउन यस्तो खानपान

भिटामिन ‘डी’ र क्याल्सियमको कमीले हड्डी कमजोर हुन्छ । त्यसैले बच्चालाई भिटामिन डी र क्याल्सियम पर्याप्त पुग्नुपर्छ । भिटामिन डीको स्रोत भनेको घाम हो ।…