मुख्य समाचारसमाचारदृष्टिकोणअर्थअन्तर्वार्तामल्टिमिडियानयाँCityखेलकुदविश्वकोरोना अपडेटप्रवासब्लगकर्नर किकसम्पादकीय१३औँ वार्षिकोत्सव विशेषांकस्वास्थ्य र जीवनशैलीसाहित्यराजनीतिशिक्षाब्लाे अपपर्यटनसेयर बजारफिचरलाेकसेवाप्रेरक प्रसंग१२औँ वार्षिकोत्सव विशेषांकसप्तरंगप्रविधिप्रदेशटर्निङ प्वाइन्ट्स-२०२०
  • वि.सं २०७७ जेठ १५ बिहीबार
  • Thursday, 28 May, 2020
नयाँ पत्रिका
२०७६ कार्तिक २० बुधबार ११:०४:००
स्वास्थ्य र जीवनशैली

यी हुन् फुटबल खेलका ६ फाइदा

नयाँ पत्रिका
२०७६ कार्तिक २० बुधबार ११:०४:००
  •  फुटबल खेल्ने क्रममा मानिस औसत ५ देखि ७ माइलसम्म दौडिने गर्छ । यसरी फुलबल खेल्दा गरिने ‘वाकिङ’ र ‘रनिङ’ले ‘कार्डियोभास्कुलर हेल्थ’मा फाइदा पु-याउँछ ।
  •  फुटबल खेल्दा हाड मजबुत बन्छ । साथै, मसल्स टोनिङ र लोअर बडीको बोसो कम गर्नसमेत यो खेल निकै उपयोगी हुन्छ ।
  •  खेल्ने क्रममा मस्तिष्कले निकै तीव्र गतिमा काम गर्छ । त्यस्तो समय शरीरका अन्य भागले पनि मस्तिष्कलाई छिटो पछ्याउने गर्छ । जसका कारण शरीर र मस्तिष्कबीचको सन्तुलन पनि अब्बल हुन्छ ।
  •  फुटबल खेलका क्रममा किकिङ, जम्पिङ र टर्निङजस्ता शारीरिक गतिविधि लगातार हुने गर्छन् । जसका कारण शरीरको तल्लो भाग बलियो बन्छ ।
  •  बालबालिकाको शारीरिक विकासमा सहयोग पुग्छ । मानिसको आत्मविश्वास र सकारात्मक ऊर्जा बढ्छ । लक्ष्यप्राप्तिमा फोकस हुन सिकाउँछ । 
  •  फुटबल टिम गेम हो । यसले एकजुट हुन, सहकर्मीलाई विश्वास गर्न र आपसी समन्वय मजबुत बनाउन प्रोत्साहन गर्छ ।